Nutrientes en Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado
100 gramos de Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado contienen 28,14 gramos de proteina, 15,28 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 258 calorias en 100 gramos de Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado, el 13% del total diario que necesitas. Contienen 15,28 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado, como Potasio (204 mg), Fósforo (187 mg) o Sodio (95 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina B-3 (4,6 mg) o Vitamina A (145 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado tiene el 13% del total de carolias necesario diario: 258 calorías.
258 kcal
13%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado tienen un total de 15,28 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.
15,28 g
23%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, guisado, carne oscura, sólo carne, cocinado, estofado tienen 95 mg de sal, el 6% de tu total diario necesario.
95 mg
6%
valor diario
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