Información nutricional de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado

Nutrientes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado

100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado contienen 16,57 gramos de proteina, 43,99 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 462 calorias en 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 43,99 gramos de grasa y 132 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado, como Potasio (181 mg), Fósforo (151 mg) o Sodio (85 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (3,9 mg), Vitamina A (181 UI) o Vitamina B-9 (3 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado tienen 462 calorías, el 23% del total diario de calorías necesario.

462 kcal

23%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado contienen el 66% del total diario necesario: 43,99 gramos de grasa total.

Colesterol

132 mg | 44% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

43,99 g

66%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado tienen el 6% de tu total diario requerido: 85 milligramos de Sodio.

85 mg

6%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), cocido, asado contienen 39% de agua, 39,45 gramos.

39,45 g

39%

peso total

Otros

Proteina

16,57 g

Ceniza

0,72 g