Nutrientes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo contienen 11,11 gramos de proteina, 37,90 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 386 calorias en 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 37,90 gramos de grasa y 113 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo, como Sodio (139 mg), Potasio (101 mg) o Fósforo (88 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (2,7 mg), Vitamina A (186 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo tienen 386 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.
386 kcal
19%
diario necesario
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo contienen el 57% del total diario necesario: 37,90 gramos de grasa total.
37,90 g
57%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Pollo, la piel (baquetas y muslos), mejorada, crudo tienen el 9% de tu total diario requerido: 139 milligramos de Sodio.
139 mg
9%
valor diario
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