Información nutricional de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento

Nutrientes en Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento contienen 30,39 gramos de proteina, 2,68 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 154 calorias en 100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 2,68 gramos de grasa y 370 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento, como Fósforo (189 mg), Potasio (179 mg) o Sodio (56 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (5 mg), Vitamina B-3 (3,1 mg) o Vitamina B-12 (1,04 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 154 calorías.

154 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento tienen un total de 2,68 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

370 mg | 123% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,68 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento tienen 56 mg de sal, el 4% de tu total diario necesario.

56 mg

4%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, cocinado, a fuego lento contienen 67,93 gramos de agua, el 67% del peso total.

67,93 g

67%

peso total

Otros

Proteina

30,39 g

Ceniza

0,89 g