Información nutricional de Pollo, molleja, todas las clases, crudo

Nutrientes en Pollo, molleja, todas las clases, crudo

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo contienen 17,66 gramos de proteina, 2,06 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 94 calorias en 100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 2,06 gramos de grasa y 240 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, molleja, todas las clases, crudo, como Potasio (237 mg), Fósforo (148 mg) o Sodio (69 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (64 UI), Vitamina B-9 (5 mg) o Vitamina B-3 (3,7 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 94 calorías en 100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

94 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo contienen 2,06 gramos de grasa total, de los cuales 0,52 gr. son saturados.

Colesterol

240 mg | 80% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,06 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, molleja, todas las clases, crudo no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, molleja, todas las clases, crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, molleja, todas las clases, crudo no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo contienen 69 miligramos de Sodio, el 5% del total diario necesario.

69 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, molleja, todas las clases, crudo contienen 79% de agua, 79,33 gramos.

79,33 g

79%

peso total

Otros

Proteina

17,66 g

Ceniza

0,95 g