Información nutricional de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados

Nutrientes en Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados

100 gramos de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados contienen 25,01 gramos de proteina, 6,63 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 167 calorias en 100 gramos de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 6,63 gramos de grasa y 75 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados, como Potasio (229 mg), Fósforo (192 mg) o Sodio (75 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,9 mg), Vitamina A (41 UI) o Vitamina B-9 (5 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 167 calorías.

167 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos dePollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados tienen un total de 6,63 gr de grasa, el 9% del total diario necesario.

Colesterol

75 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

6,63 g

9%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados no continene carbohidratos

Azúcares

Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados tienen 75 mg de sal, el 5% de tu total diario necesario.

75 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Pollo, para asar, sólo carne, cocidos, asados contienen 67,41 gramos de agua, el 67% del peso total.

67,41 g

67%

peso total

Otros

Proteina

25,01 g

Ceniza

0,95 g