Información nutricional de POPEYES, ensalada de col

Nutrientes en POPEYES, ensalada de col

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 0,98 gramos de proteina, 11,18 gramos de grasa, 14,1 gramos de carbohidratos, y 1,7 gramos de fibra.

Hay 161 calorias en 100 gramos de POPEYES, ensalada de col, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 11,18 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en POPEYES, ensalada de col, como Sodio (218 mg), Potasio (118 mg) o Calcio (31 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (185 UI), Vitamina C (14,7 mg) o Vitamina B-5 (0,25 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 161 calorías en 100 gramos de POPEYES, ensalada de col, esto corresponde al 8% del total diario necesario.

161 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 11,18 gramos de grasa total, de los cuales 1,88 gr. son saturados.

Colesterol

7 mg | 2% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,18 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 14,1 gramos de carbohidratos, el 5% del total diario necesario.

Azúcares

10,83 g

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 10,83 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,7 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de POPEYES, ensalada de col tienen 1,7 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

14,1 g

5%

valor diario

Sodio

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 218 miligramos de Sodio, el 15% del total diario necesario.

218 mg

15%

valor diario

Agua

100 gramos de POPEYES, ensalada de col contienen 72,84 gramos de agua, el 72% del peso total.

72,84 g

72%

peso total

Otros

Proteina

0,98 g

Ceniza

0,87 g