Información nutricional de Queso, americano, no graso o sin grasa

Nutrientes en Queso, americano, no graso o sin grasa

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 21,05 gramos de proteina, no contienen grasa, 10,5 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 126 calorias en 100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 0,00 gramos de grasa y 26 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, americano, no graso o sin grasa, como Calcio (789 mg), Potasio (393 mg) o Fósforo (316 mg) pero no Hierro, Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina A (189 UI) o Vitamina B-9 (9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 126 calorías en 100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

126 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 0,00 gramos de grasa total, de los cuales 0,00 gr. son saturados.

Colesterol

26 mg | 9% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,00 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 10,5 gramos de carbohidratos, el 4% del total diario necesario.

Azúcares

5,26 g

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 5,26 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, americano, no graso o sin grasa no contiene fibra

10,5 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 1.316 miligramos de Sodio, el 88% del total diario necesario.

1.316 mg

88%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, americano, no graso o sin grasa contienen 65% de agua, 65,47 gramos.

65,47 g

65%

peso total

Otros

Proteina

21,05 g

Ceniza

2,95 g