Información nutricional de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby

Nutrientes en Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby contienen 24,35 gramos de proteina, 7,00 gramos de grasa, 1,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 173 calorias en 100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 7,00 gramos de grasa y 21 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby, como Sodio (873 mg), Fósforo (484 mg) o Calcio (415 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (207 UI), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina K (0,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby tienen 173 calorías, el 9% del total diario de calorías necesario.

173 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby contienen el 11% del total diario necesario: 7,00 gramos de grasa total.

Colesterol

21 mg | 7% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

7,00 g

11%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby contienen el 1% del del total diario necesario: 1,9 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,52 g

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby contienen 0,52 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby no contiene fibra

1,9 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby tienen el 58% de tu total diario requerido: 873 milligramos de Sodio.

873 mg

58%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, bajo en grasa, cheddar o Colby contienen 63,10 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,10 g

63%

peso total

Otros

Proteina

24,35 g

Ceniza

3,64 g