Información nutricional de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby

Nutrientes en Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 24,35 gramos de proteina, 32,62 gramos de grasa, 1,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 398 calorias en 100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby, el 20% del total diario que necesitas. Contienen 32,62 gramos de grasa y 100 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby, como Calcio (703 mg), Fósforo (484 mg) o Potasio (112 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (996 UI), Vitamina K (2,7 µg) o Vitamina B-9 (18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 398 calorías en 100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby, esto corresponde al 20% del total diario necesario.

398 kcal

20%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 32,62 gramos de grasa total, de los cuales 20,76 gr. son saturados.

Colesterol

100 mg | 33% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

32,62 g

49%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 1,9 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

0,49 g

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 0,49 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby no contiene fibra

1,9 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 21 miligramos de Sodio, el 1% del total diario necesario.

21 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, bajo en sodio, cheddar o Colby contienen 38% de agua, 38,98 gramos.

38,98 g

38%

peso total

Otros

Proteina

24,35 g

Ceniza

2,13 g