Información nutricional de Queso, brick

Nutrientes en Queso, brick

100 gramos de Queso, brick contienen 23,24 gramos de proteina, 29,68 gramos de grasa, 2,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 371 calorias en 100 gramos de Queso, brick, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 29,68 gramos de grasa y 94 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, brick, como Calcio (674 mg), Sodio (560 mg) o Fósforo (451 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (1080 UI), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina K (2,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, brick tienen 371 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

371 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, brick contienen el 45% del total diario necesario: 29,68 gramos de grasa total.

Colesterol

94 mg | 31% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,68 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, brick contienen el 1% del del total diario necesario: 2,8 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,51 g

100 gramos de Queso, brick contienen 0,51 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, brick no contiene fibra

2,8 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, brick tienen el 37% de tu total diario requerido: 560 milligramos de Sodio.

560 mg

37%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, brick contienen 41% de agua, 41,11 gramos.

41,11 g

41%

peso total

Otros

Proteina

23,24 g

Ceniza

3,18 g