Información nutricional de Queso cheddar

Nutrientes en Queso cheddar

100 gramos de Queso cheddar contienen 27,35 gramos de proteina, 20,41 gramos de grasa, 4,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 309 calorias en 100 gramos de Queso cheddar, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 20,41 gramos de grasa y 76 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso cheddar, como Calcio (761 mg), Sodio (628 mg) o Fósforo (520 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (522 UI), Vitamina B-9 (20 mg) o Vitamina K (1,5 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso cheddar tienen 309 calorías, el 15% del total diario de calorías necesario.

309 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso cheddar contienen el 31% del total diario necesario: 20,41 gramos de grasa total.

Colesterol

76 mg | 25% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,41 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso cheddar contienen el 1% del del total diario necesario: 4,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,26 g

100 gramos de Queso cheddar contienen 0,26 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso cheddar no contiene fibra

4,1 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso cheddar tienen el 42% de tu total diario requerido: 628 milligramos de Sodio.

628 mg

42%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso cheddar contienen 44,29 gramos de agua, el 44% del peso total.

44,29 g

44%

peso total

Otros

Proteina

27,35 g

Ceniza

3,89 g