Información nutricional de Queso, con crema

Nutrientes en Queso, con crema

100 gramos de Queso, con crema contienen 5,93 gramos de proteina, 34,24 gramos de grasa, 4,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 342 calorias en 100 gramos de Queso, con crema, el 17% del total diario que necesitas. Contienen 34,24 gramos de grasa y 110 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, con crema, como Sodio (365 mg), Potasio (138 mg) o Fósforo (106 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (2,9 µg), Vitamina A (1343 UI) o Vitamina B-9 (11 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, con crema tiene el 17% del total de carolias necesario diario: 342 calorías.

342 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, con crema tienen un total de 34,24 gr de grasa, el 52% del total diario necesario.

Colesterol

110 mg | 37% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

34,24 g

52%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, con crema tienen 4,1 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

3,21 g

100 gramos de Queso, con crema contienen 3,21 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, con crema no contiene fibra

4,1 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, con crema tienen 365 mg de sal, el 24% de tu total diario necesario.

365 mg

24%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, con crema contienen 54% de agua, 54,44 gramos.

54,44 g

54%

peso total

Otros

Proteina

5,93 g

Ceniza

1,32 g