Información nutricional de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido

Nutrientes en Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido

100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido contienen 12,40 gramos de proteina, 1,00 gramos de grasa, 2,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 72 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 1,00 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido, como Fósforo (134 mg), Potasio (86 mg) o Calcio (61 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (40 UI), Vitamina B-9 (12 mg) o Vitamina B-12 (0,63 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 72 calorías.

72 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tienen un total de 1,00 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.

Colesterol

4 mg | 1% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

1,00 g

2%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tienen 2,7 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

2,70 g

100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido contienen 2,70 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido no contiene fibra

2,7 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tienen 13 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.

13 mg

1%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido contienen 83,50 gramos de agua, el 83% del peso total.

83,50 g

83%

peso total

Otros

Proteina

12,40 g

Ceniza

0,40 g