Nutrientes en Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido
100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido contienen 12,40 gramos de proteina, 1,00 gramos de grasa, 2,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 72 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 1,00 gramos de grasa y 4 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido, como Fósforo (134 mg), Potasio (86 mg) o Calcio (61 mg) pero no Manganeso o Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (40 UI), Vitamina B-9 (12 mg) o Vitamina B-12 (0,63 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 72 calorías.
72 kcal
4%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tienen un total de 1,00 gr de grasa, el 2% del total diario necesario.
1,00 g
2%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, cottage, bajo en grasa, 1% de grasa, sin sodio añadido tienen 13 mg de sal, el 1% de tu total diario necesario.
13 mg
1%
valor diario
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