Información nutricional de Queso, cottage, con crema, con frutas

Nutrientes en Queso, cottage, con crema, con frutas

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 10,69 gramos de proteina, 3,85 gramos de grasa, 4,6 gramos de carbohidratos, y 0,2 gramos de fibra.

Hay 97 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 3,85 gramos de grasa y 13 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, cottage, con crema, con frutas, como Sodio (344 mg), Fósforo (113 mg) o Potasio (90 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (146 UI), Vitamina B-9 (11 mg) o Vitamina C (1,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 97 calorías en 100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas, esto corresponde al 5% del total diario necesario.

97 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 3,85 gramos de grasa total, de los cuales 2,31 gr. son saturados.

Colesterol

13 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,85 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 4,6 gramos de carbohidratos, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

2,38 g

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 2,38 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,2 g | 0% diario necesario

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 0,2 gramos de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

4,6 g

2%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 344 miligramos de Sodio, el 23% del total diario necesario.

344 mg

23%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, cottage, con crema, con frutas contienen 79% de agua, 79,64 gramos.

79,64 g

79%

peso total

Otros

Proteina

10,69 g

Ceniza

1,20 g