Información nutricional de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño

Nutrientes en Queso, cottage, con crema, grande o pequeño

100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño contienen 11,12 gramos de proteina, 4,30 gramos de grasa, 3,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 98 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño, el 5% del total diario que necesitas. Contienen 4,30 gramos de grasa y 17 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, cottage, con crema, grande o pequeño, como Sodio (364 mg), Fósforo (159 mg) o Potasio (104 mg) pero no Manganeso.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (140 UI), Vitamina B-9 (12 mg) o Vitamina B-5 (0,55 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño tiene el 5% del total de carolias necesario diario: 98 calorías.

98 kcal

5%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, cottage, con crema, grande o pequeño tienen un total de 4,30 gr de grasa, el 6% del total diario necesario.

Colesterol

17 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

4,30 g

6%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño tienen 3,4 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

2,67 g

100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño contienen 2,67 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, cottage, con crema, grande o pequeño no contiene fibra

3,4 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño tienen 364 mg de sal, el 24% de tu total diario necesario.

364 mg

24%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, cottage, con crema, grande o pequeño contienen 79,79 gramos de agua, el 79% del peso total.

79,79 g

79%

peso total

Otros

Proteina

11,12 g

Ceniza

1,41 g