Nutrientes en Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño
100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño contienen 10,34 gramos de proteina, 0,29 gramos de grasa, 6,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 72 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,29 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño, como Sodio (372 mg), Fósforo (190 mg) o Potasio (137 mg).
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina B-12 (0,46 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 72 calorías.
72 kcal
4%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tienen un total de 0,29 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,29 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tienen 372 mg de sal, el 25% de tu total diario necesario.
372 mg
25%
valor diario
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