Información nutricional de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño

Nutrientes en Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño

100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño contienen 10,34 gramos de proteina, 0,29 gramos de grasa, 6,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 72 calorias en 100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,29 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño, como Sodio (372 mg), Fósforo (190 mg) o Potasio (137 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina B-12 (0,46 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tiene el 4% del total de carolias necesario diario: 72 calorías.

72 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tienen un total de 0,29 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

7 mg | 2% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,29 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tienen 6,7 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

1,85 g

100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño contienen 1,85 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño no contiene fibra

6,7 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño tienen 372 mg de sal, el 25% de tu total diario necesario.

372 mg

25%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, cottage, sin grasa, sin crema, seco, grande o pequeño contienen 81,01 gramos de agua, el 81% del peso total.

81,01 g

81%

peso total

Otros

Proteina

10,34 g

Ceniza

1,71 g