Información nutricional de Queso, crema, bajo en grasa

Nutrientes en Queso, crema, bajo en grasa

100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa contienen 7,85 gramos de proteina, 15,28 gramos de grasa, 8,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 201 calorias en 100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa, el 10% del total diario que necesitas. Contienen 15,28 gramos de grasa y 54 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, crema, bajo en grasa, como Sodio (359 mg), Potasio (247 mg) o Fósforo (152 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (552 UI), Vitamina B-9 (19 mg) o Vitamina K (1,1 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa tiene el 10% del total de carolias necesario diario: 201 calorías.

201 kcal

10%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, crema, bajo en grasa tienen un total de 15,28 gr de grasa, el 23% del total diario necesario.

Colesterol

54 mg | 18% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

15,28 g

23%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa tienen 8,1 gr de carbohidrates, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

5,82 g

100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa contienen 5,82 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, crema, bajo en grasa no contiene fibra

8,1 g

3%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa tienen 359 mg de sal, el 24% de tu total diario necesario.

359 mg

24%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, crema, bajo en grasa contienen 66,72 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,72 g

66%

peso total

Otros

Proteina

7,85 g

Ceniza

2,03 g