Información nutricional de Queso, de cabra, de tipo duro

Nutrientes en Queso, de cabra, de tipo duro

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 30,52 gramos de proteina, 35,59 gramos de grasa, 2,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 452 calorias en 100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro, el 23% del total diario que necesitas. Contienen 35,59 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, de cabra, de tipo duro, como Calcio (895 mg), Fósforo (729 mg) o Sodio (423 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (3,0 µg), Vitamina B-3 (2,4 mg) o Vitamina A (1745 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 452 calorías en 100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro, esto corresponde al 23% del total diario necesario.

452 kcal

23%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 35,59 gramos de grasa total, de los cuales 24,60 gr. son saturados.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

35,59 g

54%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 2,2 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

2,17 g

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 2,17 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, de cabra, de tipo duro no contiene fibra

2,2 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 423 miligramos de Sodio, el 28% del total diario necesario.

423 mg

28%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, de cabra, de tipo duro contienen 29,01 gramos de agua, el 29% del peso total.

29,01 g

29%

peso total

Otros

Proteina

30,52 g

Ceniza

3,72 g