Información nutricional de Queso, de cabra, tipo semiblando

Nutrientes en Queso, de cabra, tipo semiblando

100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando contienen 21,58 gramos de proteina, 29,84 gramos de grasa, 0,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 364 calorias en 100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 29,84 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, de cabra, tipo semiblando, como Sodio (415 mg), Fósforo (375 mg) o Calcio (298 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (2,5 µg), Vitamina A (1464 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 364 calorías.

364 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, de cabra, tipo semiblando tienen un total de 29,84 gr de grasa, el 45% del total diario necesario.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,84 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando tienen 0,1 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

0,12 g

100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando contienen 0,12 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, de cabra, tipo semiblando no contiene fibra

0,1 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando tienen 415 mg de sal, el 28% de tu total diario necesario.

415 mg

28%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, de cabra, tipo semiblando contienen 45% de agua, 45,52 gramos.

45,52 g

45%

peso total

Otros

Proteina

21,58 g

Ceniza

2,94 g