Información nutricional de Queso, edam

Nutrientes en Queso, edam

100 gramos de Queso, edam contienen 24,99 gramos de proteina, 27,80 gramos de grasa, 1,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 357 calorias en 100 gramos de Queso, edam, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 27,80 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, edam, como Sodio (812 mg), Calcio (731 mg) o Fósforo (536 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (825 UI), Vitamina K (2,3 µg) o Vitamina B-9 (16 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, edam tienen 357 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

357 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, edam contienen el 42% del total diario necesario: 27,80 gramos de grasa total.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

27,80 g

42%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, edam contienen el 0% del del total diario necesario: 1,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

1,43 g

100 gramos de Queso, edam contienen 1,43 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, edam no contiene fibra

1,4 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, edam tienen el 54% de tu total diario requerido: 812 milligramos de Sodio.

812 mg

54%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, edam contienen 41,56 gramos de agua, el 41% del peso total.

41,56 g

41%

peso total

Otros

Proteina

24,99 g

Ceniza

4,22 g