Queso, fontina - Información Nutricional

Información nutricional de Queso, fontina

Nutrientes en Queso, fontina

100 gramos de Queso, fontina contienen 25,60 gramos de proteina, 31,14 gramos de grasa, 1,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 389 calorias en 100 gramos de Queso, fontina, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 31,14 gramos de grasa y 116 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, fontina, como Sodio (800 mg), Calcio (550 mg) o Fósforo (346 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (913 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina K (2,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, fontina tienen 389 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

389 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, fontina contienen el 48% del total diario necesario: 31,14 gramos de grasa total.

Colesterol

116 mg | 39% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

31,14 g

48%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, fontina contienen el 1% del del total diario necesario: 1,6 gramos de carbohidratos.

Azúcares

1,55 g

100 gramos de Queso, fontina contienen 1,55 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, fontina no contiene fibra

1,6 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, fontina tienen el 53% de tu total diario requerido: 800 milligramos de Sodio.

800 mg

53%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, fontina contienen 37,92 gramos de agua, el 37% del peso total.

37,92 g

37%

peso total

Otros

Proteina

25,60 g

Ceniza

3,79 g