Información nutricional de Queso, mexicano, queso asadero

Nutrientes en Queso, mexicano, queso asadero

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 22,60 gramos de proteina, 28,26 gramos de grasa, 2,9 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 356 calorias en 100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 28,26 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mexicano, queso asadero, como Sodio (705 mg), Calcio (661 mg) o Fósforo (443 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (8 mg), Vitamina K (2,4 µg) o Vitamina A (190 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 356 calorías en 100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

356 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 28,26 gramos de grasa total, de los cuales 17,93 gr. son saturados.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,26 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 2,9 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

2,87 g

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 2,87 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mexicano, queso asadero no contiene fibra

2,9 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 705 miligramos de Sodio, el 47% del total diario necesario.

705 mg

47%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mexicano, queso asadero contienen 42,16 gramos de agua, el 42% del peso total.

42,16 g

42%

peso total

Otros

Proteina

22,60 g

Ceniza

4,11 g