Información nutricional de Queso, mexicano, queso chihuahua

Nutrientes en Queso, mexicano, queso chihuahua

100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua contienen 21,56 gramos de proteina, 29,68 gramos de grasa, 5,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 374 calorias en 100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 29,68 gramos de grasa y 105 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mexicano, queso chihuahua, como Calcio (651 mg), Sodio (617 mg) o Fósforo (442 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (2,5 µg), Vitamina A (193 UI) o Vitamina B-9 (2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua tiene el 19% del total de carolias necesario diario: 374 calorías.

374 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, mexicano, queso chihuahua tienen un total de 29,68 gr de grasa, el 45% del total diario necesario.

Colesterol

105 mg | 35% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

29,68 g

45%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua tienen 5,6 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

5,56 g

100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua contienen 5,56 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mexicano, queso chihuahua no contiene fibra

5,6 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua tienen 617 mg de sal, el 41% de tu total diario necesario.

617 mg

41%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mexicano, queso chihuahua contienen 39% de agua, 39,13 gramos.

39,13 g

39%

peso total

Otros

Proteina

21,56 g

Ceniza

4,06 g