Información nutricional de Queso, mezcla mexicana

Nutrientes en Queso, mezcla mexicana

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 23,54 gramos de proteina, 28,51 gramos de grasa, 1,8 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 358 calorias en 100 gramos de Queso, mezcla mexicana, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 28,51 gramos de grasa y 95 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mezcla mexicana, como Calcio (659 mg), Fósforo (438 mg) o Sodio (338 mg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (659 UI), Vitamina K (2,5 µg) o Vitamina B-9 (13 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 358 calorías en 100 gramos de Queso, mezcla mexicana, esto corresponde al 18% del total diario necesario.

358 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 28,51 gramos de grasa total, de los cuales 17,02 gr. son saturados.

Colesterol

95 mg | 32% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

28,51 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 1,8 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,23 g

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 1,23 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mezcla mexicana no contiene fibra

1,8 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 338 miligramos de Sodio, el 23% del total diario necesario.

338 mg

23%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mezcla mexicana contienen 42% de agua, 42,48 gramos.

42,48 g

42%

peso total

Otros

Proteina

23,54 g

Ceniza

3,72 g