Información nutricional de Queso, monterey, bajo en grasa

Nutrientes en Queso, monterey, bajo en grasa

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa contienen 28,20 gramos de proteina, 21,60 gramos de grasa, 0,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 313 calorias en 100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 21,60 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, monterey, bajo en grasa, como Sodio (781 mg), Calcio (705 mg) o Fósforo (444 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (549 UI), Vitamina B-9 (18 mg) o Vitamina K (1,8 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa tienen 313 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

313 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa contienen el 32% del total diario necesario: 21,60 gramos de grasa total.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

21,60 g

32%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa contienen el 0% del del total diario necesario: 0,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,56 g

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa contienen 0,56 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, monterey, bajo en grasa no contiene fibra

0,7 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa tienen el 52% de tu total diario requerido: 781 milligramos de Sodio.

781 mg

52%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, monterey, bajo en grasa contienen 46% de agua, 46,00 gramos.

46,00 g

46%

peso total

Otros

Proteina

28,20 g

Ceniza

3,50 g