Información nutricional de Queso, monterey

Nutrientes en Queso, monterey

100 gramos de Queso, monterey contienen 24,48 gramos de proteina, 30,28 gramos de grasa, 0,7 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 373 calorias en 100 gramos de Queso, monterey, el 19% del total diario que necesitas. Contienen 30,28 gramos de grasa y 89 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, monterey, como Calcio (746 mg), Sodio (600 mg) o Fósforo (444 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (769 UI), Vitamina K (2,5 µg) o Vitamina B-9 (18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, monterey tienen 373 calorías, el 19% del total diario de calorías necesario.

373 kcal

19%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, monterey contienen el 46% del total diario necesario: 30,28 gramos de grasa total.

Colesterol

89 mg | 30% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

30,28 g

46%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, monterey contienen el 0% del del total diario necesario: 0,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,50 g

100 gramos de Queso, monterey contienen 0,50 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, monterey no contiene fibra

0,7 g

0%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, monterey tienen el 40% de tu total diario requerido: 600 milligramos de Sodio.

600 mg

40%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, monterey contienen 41% de agua, 41,01 gramos.

41,01 g

41%

peso total

Otros

Proteina

24,48 g

Ceniza

3,55 g