Información nutricional de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado

Nutrientes en Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 23,63 gramos de proteina, 19,72 gramos de grasa, 8,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 304 calorias en 100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 19,72 gramos de grasa y 65 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado, como Calcio (716 mg), Sodio (682 mg) o Fósforo (537 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (846 UI), Vitamina B-9 (27 mg) o Vitamina B-12 (1,33 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 304 calorías en 100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

304 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 19,72 gramos de grasa total, de los cuales 11,47 gr. son saturados.

Colesterol

65 mg | 22% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

19,72 g

29%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 8,1 gramos de carbohidratos, el 3% del total diario necesario.

Azúcares

2,24 g

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 2,24 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado no contiene fibra

8,1 g

3%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 682 miligramos de Sodio, el 45% del total diario necesario.

682 mg

45%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mozzarella, bajo contenido de humedad, parcialmente descremado, rallado contienen 44% de agua, 44,81 gramos.

44,81 g

44%

peso total

Otros

Proteina

23,63 g

Ceniza

3,78 g