Información nutricional de Queso, mozzarella, entera

Nutrientes en Queso, mozzarella, entera

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 22,17 gramos de proteina, 22,35 gramos de grasa, 2,2 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 300 calorias en 100 gramos de Queso, mozzarella, entera, el 15% del total diario que necesitas. Contienen 22,35 gramos de grasa y 79 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mozzarella, entera, como Sodio (627 mg), Calcio (505 mg) o Fósforo (354 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (676 UI), Vitamina B-9 (7 mg) o Vitamina K (2,3 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 300 calorías en 100 gramos de Queso, mozzarella, entera, esto corresponde al 15% del total diario necesario.

300 kcal

15%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 22,35 gramos de grasa total, de los cuales 13,15 gr. son saturados.

Colesterol

79 mg | 26% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

22,35 g

34%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 2,2 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,03 g

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 1,03 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, mozzarella, entera no contiene fibra

2,2 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 627 miligramos de Sodio, el 42% del total diario necesario.

627 mg

42%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mozzarella, entera contienen 50,01 gramos de agua, el 50% del peso total.

50,01 g

50%

peso total

Otros

Proteina

22,17 g

Ceniza

3,28 g