Información nutricional de Queso, mozzarella, sin grasa

Nutrientes en Queso, mozzarella, sin grasa

100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa contienen 31,70 gramos de proteina, no contienen grasa, 3,5 gramos de carbohidratos, y 1,8 gramos de fibra.

Hay 141 calorias en 100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,00 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, mozzarella, sin grasa, como Calcio (961 mg), Sodio (743 mg) o Fósforo (656 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (481 UI), Vitamina B-9 (10 mg) o Vitamina K (1,6 µg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa tiene el 7% del total de carolias necesario diario: 141 calorías.

141 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, mozzarella, sin grasa tienen un total de 0,00 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,00 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa tienen 3,5 gr de carbohidrates, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,48 g

100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa contienen 1,48 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,8 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa tienen 1,8 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

3,5 g

1%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa tienen 743 mg de sal, el 50% de tu total diario necesario.

743 mg

50%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, mozzarella, sin grasa contienen 60,20 gramos de agua, el 60% del peso total.

60,20 g

60%

peso total

Otros

Proteina

31,70 g

Ceniza

4,60 g