Información nutricional de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa

Nutrientes en Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa contienen 22,50 gramos de proteina, 0,80 gramos de grasa, 13,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 148 calorias en 100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa, el 7% del total diario que necesitas. Contienen 0,80 gramos de grasa y 11 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa, como Fósforo (936 mg), Calcio (689 mg) o Potasio (288 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (27 mg), Vitamina K (2,7 µg) o Vitamina A (1467 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa tienen 148 calorías, el 7% del total diario de calorías necesario.

148 kcal

7%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa contienen el 0% del total diario necesario: 0,80 gramos de grasa total.

Colesterol

11 mg | 4% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,80 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa contienen el 4% del del total diario necesario: 13,4 gramos de carbohidratos.

Azúcares

9,95 g

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa contienen 9,95 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa no contiene fibra

13,4 g

4%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa tienen el 102% de tu total diario requerido: 1.528 milligramos de Sodio.

1.528 mg

102%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, pasteurizado, cheddar o americano, libre de grasa contienen 56% de agua, 56,90 gramos.

56,90 g

56%

peso total

Otros

Proteina

22,50 g

Ceniza

6,40 g