Información nutricional de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa

Nutrientes en Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 25,50 gramos de proteina, 5,10 gramos de grasa, 4,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 165 calorias en 100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 5,10 gramos de grasa y 35 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa, como Fósforo (827 mg), Calcio (684 mg) o Potasio (180 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (152 UI), Vitamina B-9 (9 mg) o Vitamina B-12 (0,77 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 165 calorías en 100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa, esto corresponde al 8% del total diario necesario.

165 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 5,10 gramos de grasa total, de los cuales 3,30 gr. son saturados.

Colesterol

35 mg | 12% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

5,10 g

8%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 4,3 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,35 g

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 1,35 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa no contiene fibra

4,3 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 1.430 miligramos de Sodio, el 95% del total diario necesario.

1.430 mg

95%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, pasteurizado, suizo, bajo en grasa contienen 59% de agua, 59,10 gramos.

59,10 g

59%

peso total

Otros

Proteina

25,50 g

Ceniza

6,00 g