Queso, Port Salut - Información Nutricional

Información nutricional de Queso, Port Salut

Nutrientes en Queso, Port Salut

100 gramos de Queso, Port Salut contienen 23,78 gramos de proteina, 28,20 gramos de grasa, 0,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 352 calorias en 100 gramos de Queso, Port Salut, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 28,20 gramos de grasa y 123 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, Port Salut, como Calcio (650 mg), Sodio (534 mg) o Fósforo (360 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina K (2,4 µg), Vitamina A (1092 UI) o Vitamina B-9 (18 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Queso, Port Salut tiene el 18% del total de carolias necesario diario: 352 calorías.

352 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deQueso, Port Salut tienen un total de 28,20 gr de grasa, el 43% del total diario necesario.

Colesterol

123 mg | 41% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

28,20 g

43%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Queso, Port Salut tienen 0,6 gr de carbohidrates, el 0% del total diario necesario.

Azúcares

0,57 g

100 gramos de Queso, Port Salut contienen 0,57 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, Port Salut no contiene fibra

0,6 g

0%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Queso, Port Salut tienen 534 mg de sal, el 36% de tu total diario necesario.

534 mg

36%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, Port Salut contienen 45,45 gramos de agua, el 45% del peso total.

45,45 g

45%

peso total

Otros

Proteina

23,78 g

Ceniza

2,00 g