Información nutricional de Queso, provolone

Nutrientes en Queso, provolone

100 gramos de Queso, provolone contienen 25,58 gramos de proteina, 26,62 gramos de grasa, 2,1 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 351 calorias en 100 gramos de Queso, provolone, el 18% del total diario que necesitas. Contienen 26,62 gramos de grasa y 69 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso, provolone, como Sodio (876 mg), Calcio (756 mg) o Fósforo (496 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (880 UI), Vitamina K (2,2 µg) o Vitamina B-9 (10 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Queso, provolone tienen 351 calorías, el 18% del total diario de calorías necesario.

351 kcal

18%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso, provolone contienen el 40% del total diario necesario: 26,62 gramos de grasa total.

Colesterol

69 mg | 23% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

26,62 g

40%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso, provolone contienen el 1% del del total diario necesario: 2,1 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,56 g

100 gramos de Queso, provolone contienen 0,56 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso, provolone no contiene fibra

2,1 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso, provolone tienen el 58% de tu total diario requerido: 876 milligramos de Sodio.

876 mg

58%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso, provolone contienen 40% de agua, 40,95 gramos.

40,95 g

40%

peso total

Otros

Proteina

25,58 g

Ceniza

4,71 g