Información nutricional de Queso suizo

Nutrientes en Queso suizo

100 gramos de Queso suizo contienen 28,40 gramos de proteina, no contienen grasa, 3,4 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 127 calorias en 100 gramos de Queso suizo, el 6% del total diario que necesitas. Contienen 0,00 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Queso suizo, como Calcio (961 mg), Fósforo (605 mg) o Potasio (111 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (152 UI), Vitamina B-9 (6 mg) o Vitamina B-12 (1,68 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 127 calorías en 100 gramos de Queso suizo, esto corresponde al 6% del total diario necesario.

127 kcal

6%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Queso suizo contienen 0,00 gramos de grasa total, de los cuales 0,00 gr. son saturados.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,00 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Queso suizo contienen 3,4 gramos de carbohidratos, el 1% del total diario necesario.

Azúcares

1,33 g

100 gramos de Queso suizo contienen 1,33 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Queso suizo no contiene fibra

3,4 g

1%

valor diario

Sodio

100 gramos de Queso suizo contienen 1.000 miligramos de Sodio, el 67% del total diario necesario.

1.000 mg

67%

valor diario

Agua

100 gramos de Queso suizo contienen 63,60 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,60 g

63%

peso total

Otros

Proteina

28,40 g

Ceniza

4,50 g