Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos - Información Nutricional

Información nutricional de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos

Nutrientes en Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos

100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos contienen 0,73 gramos de proteina, 0,09 gramos de grasa, 7,1 gramos de carbohidratos, y 1,2 gramos de fibra.

Hay 30 calorias en 100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos, el 2% del total diario que necesitas. Contienen 0,09 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos, como Potasio (159 mg), Sodio (143 mg) o Flúor (26 µg).

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (29 mg), Vitamina A (23 UI) o Vitamina C (2,8 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos tiene el 2% del total de carolias necesario diario: 30 calorías.

30 kcal

2%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deRemolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos tienen un total de 0,09 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

0,09 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Un adulto medio necesita 300 gramos de carbohidratos al día. 100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos tienen 7,1 gr de carbohidrates, el 2% del total diario necesario.

Azúcares

6,53 g

100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos contienen 6,53 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

1,2 g | 4% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos tienen 1,2 gr de fibra dietética, el 4% del total diario necesario.

7,1 g

2%

valor diario

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos tienen 143 mg de sal, el 10% de tu total diario necesario.

143 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Remolachas, en lata, paquete regulares, sólidos y líquidos contienen 91,30 gramos de agua, el 91% del peso total.

91,30 g

91%

peso total

Otros

Proteina

0,73 g

Ceniza

0,74 g