Nutrientes en Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos
100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen 0,84 gramos de proteina, 0,06 gramos de grasa, 18,2 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.
Hay 73 calorias en 100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,06 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos, como Potasio (164 mg), Sodio (162 mg) o Magnesio (19 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (29 mg), Vitamina C (2,4 mg) o Vitamina A (11 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos tienen 73 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.
73 kcal
4%
diario necesario
100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen el 0% del total diario necesario: 0,06 gramos de grasa total.
0,06 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos tienen el 11% de tu total diario requerido: 162 milligramos de Sodio.
162 mg
11%
valor diario
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