Información nutricional de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos

Nutrientes en Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen 0,84 gramos de proteina, 0,06 gramos de grasa, 18,2 gramos de carbohidratos, y 2,5 gramos de fibra.

Hay 73 calorias en 100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos, el 4% del total diario que necesitas. Contienen 0,06 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos, como Potasio (164 mg), Sodio (162 mg) o Magnesio (19 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (29 mg), Vitamina C (2,4 mg) o Vitamina A (11 UI).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos tienen 73 calorías, el 4% del total diario de calorías necesario.

73 kcal

4%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen el 0% del total diario necesario: 0,06 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

0,06 g

0%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen el 6% del del total diario necesario: 18,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,5 g | 8% diario necesario

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen 2,5 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

18,2 g

6%

valor diario

Sodio

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos tienen el 11% de tu total diario requerido: 162 milligramos de Sodio.

162 mg

11%

valor diario

Agua

100 gramos de Remolachas, harvard, en lata, sólidos y líquidos contienen 80% de agua, 80,16 gramos.

80,16 g

80%

peso total

Otros

Proteina

0,84 g

Ceniza

0,76 g