Vitaminas en Restaurante, Latino, sopa de callos

Vitaminas en Restaurante, Latino, sopa de callos

Vitaminas en Restaurante, Latino, sopa de callos

Una vitamina es un nutriente vital que un organismo requiere en pequeñas cantidades. Conseguimos vitaminas a través de los alimentos porque nuestro cuerpo no produce las sufientes (o ninguna de ellas). Las vitaminas son nutrientes esenciales que se encuentran en alimentos que contribuyen a una vida saludable.

Algunas de las vitaminas presentes en Restaurante, Latino, sopa de callos son: Vitamina K (2,3 µg), Vitamina B-3 (0,5 mg) y Vitamina B-12 (0,45 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina B-12

La vitamina B12 afecta el desarrollo y mantenimiento de las células rojas de la sangre, células nerviosas, y la mielinización normal de las células nerviosas. La deficiencia de Vitamina B12 produce fatiga, debilidad muscular, dificultad para respirar, mareos, palpitaciones del corazón, y la diarrea. 0,45 micrograms of Vitamin B12 can be found on every 100 grams of Restaurante, Latino, sopa de callos, the 8% of the total daily recommended Vitamin B12 intake.

0,45 µg

8%

valor diario

Vitamina E

La Vitamina E es necesaria para el mantenimiento estructural y funcional del esqueleto, el cardio, y el sistema muscular. También ayuda en la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mantener reservas de vitaminas A y K, hierro y selenio. En 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos, puedes encontrar 0,38 miligramos de Vitamina E. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto.

0,38 mg

3%

valor diario

Vitamina K

La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos, puedes encontrar 2,3 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 3% del valor diario recomendado para un adulto medio.

2,3 µg

3%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,01 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos, el 1% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,01 mg

1%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,02 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos, el 1$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,02 mg

1%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 0,5 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos, el 3% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

0,5 mg

3%

valor diario

Vitamina B-5

La Vitamina B5 es vital en el metabolismo de proteínas, carbohidratos y grasas. Esta vitamina se utiliza en la síntesis de la coenzima A (CoA), una enzima que participa en una variedad de reacciones en el cuerpo. 100 gramos de Restaurante, Latino, sopa de callos contienen 0,13 miligramos de Vitamina B-5, esto es el 1% del valor diario recomendado para un adulto.

0,13 mg

1%

valor diario