Información nutricional de Rosquillas, huevo

Nutrientes en Rosquillas, huevo

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 10,60 gramos de proteina, 2,10 gramos de grasa, 53,0 gramos de carbohidratos, y 2,3 gramos de fibra.

Hay 278 calorias en 100 gramos de Rosquillas, huevo, el 14% del total diario que necesitas. Contienen 2,10 gramos de grasa y 24 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Rosquillas, huevo, como Sodio (505 mg), Fósforo (84 mg) o Potasio (68 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (109 UI), Vitamina B-9 (88 mg) o Vitamina B-3 (3,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 278 calorías en 100 gramos de Rosquillas, huevo, esto corresponde al 14% del total diario necesario.

278 kcal

14%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 2,10 gramos de grasa total, de los cuales 0,42 gr. son saturados.

Colesterol

24 mg | 8% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

2,10 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 53,0 gramos de carbohidratos, el 18% del total diario necesario.

Azúcares

Rosquillas, huevo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

2,3 g | 8% diario necesario

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 2,3 gramos de fibra dietética, el 8% del total diario necesario.

53,0 g

18%

valor diario

Sodio

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 505 miligramos de Sodio, el 34% del total diario necesario.

505 mg

34%

valor diario

Agua

100 gramos de Rosquillas, huevo contienen 32% de agua, 32,70 gramos.

32,70 g

32%

peso total

Otros

Proteina

10,60 g

Ceniza

1,60 g