Información nutricional de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska)

Nutrientes en Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska)

100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 60,62 gramos de proteina, 11,43 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 345 calorias en 100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska), el 17% del total diario que necesitas. Contienen 11,43 gramos de grasa y 155 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska), como Potasio (960 mg), Fósforo (650 mg) o Selenio (76,0 µg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (9 mg), Vitamina B-3 (22,8 mg) o Vitamina B-5 (2,74 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) tienen 345 calorías, el 17% del total diario de calorías necesario.

345 kcal

17%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) contienen el 17% del total diario necesario: 11,43 gramos de grasa total.

Colesterol

155 mg | 52% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

11,43 g

17%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) no continene carbohidratos

Azúcares

Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) no contiene fibra

Sodio

100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) tienen el 3% de tu total diario requerido: 51 milligramos de Sodio.

51 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Salmón, rojo (sockeye), filetes con piel, ahumado (Nativos de Alaska) contienen 23,93 gramos de agua, el 23% del peso total.

23,93 g

23%

peso total

Otros

Proteina

60,62 g

Ceniza

6,19 g