Información nutricional de Salvado de arroz

Nutrientes en Salvado de arroz

100 gramos de Salvado de arroz contienen 13,35 gramos de proteina, 20,85 gramos de grasa, 49,7 gramos de carbohidratos, y 21,0 gramos de fibra.

Hay 316 calorias en 100 gramos de Salvado de arroz, el 16% del total diario que necesitas. Contienen 20,85 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Salvado de arroz, como Magnesio (781 mg), Calcio (57 mg) o Hierro (18,54 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-5 (7,39 mg), Vitamina B-9 (63 mg) o Vitamina E (4,92 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Salvado de arroz tienen 316 calorías, el 16% del total diario de calorías necesario.

316 kcal

16%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Salvado de arroz contienen el 31% del total diario necesario: 20,85 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

20,85 g

31%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Salvado de arroz contienen el 17% del del total diario necesario: 49,7 gramos de carbohidratos.

Azúcares

0,90 g

100 gramos de Salvado de arroz contienen 0,90 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

21,0 g | 84% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Salvado de arroz tienen 21,0 gr de fibra dietética, el 84% del total diario necesario.

49,7 g

17%

valor diario

Sodio

100 gramos de Salvado de arroz tienen el 0% de tu total diario requerido: 5 milligramos de Sodio.

5 mg

0%

valor diario

Agua

100 gramos de Salvado de arroz contienen 6,13 gramos de agua, el 6% del peso total.

6,13 g

6%

peso total

Otros

Proteina

13,35 g

Ceniza

9,98 g