Información nutricional de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla

Nutrientes en Sándwich de refrigerado, llight, vainilla

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 4,29 gramos de proteina, 3,04 gramos de grasa, 39,6 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 186 calorias en 100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla, el 9% del total diario que necesitas. Contienen 3,04 gramos de grasa y 7 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Sándwich de refrigerado, llight, vainilla, como Sodio (146 mg), Potasio (41 mg) o Calcio (30 mg) pero no Manganeso o Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (321 UI), Vitamina B-9 (12 mg) o Vitamina B-3 (0,6 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 186 calorías en 100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla, esto corresponde al 9% del total diario necesario.

186 kcal

9%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 3,04 gramos de grasa total, de los cuales 0,82 gr. son saturados.

Colesterol

7 mg | 2% valor diario

La AHA (American Heart Association) recomienda limitar tu ingesta diaria de colesterol a menos de 300 miligramos. Menos de 200 si estas en alto riesgo de enfermedad cardiovascular.

3,04 g

5%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 39,6 gramos de carbohidratos, el 13% del total diario necesario.

Azúcares

17,86 g

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 17,86 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

Sándwich de refrigerado, llight, vainilla no contiene fibra

39,6 g

13%

valor diario

Sodio

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 146 miligramos de Sodio, el 10% del total diario necesario.

146 mg

10%

valor diario

Agua

100 gramos de Sándwich de refrigerado, llight, vainilla contienen 52% de agua, 52,63 gramos.

52,63 g

52%

peso total

Otros

Cafeína

1 mg

Proteina

4,29 g

Ceniza

0,39 g