Vitaminas en Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska)

Vitaminas en Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska)

Vitaminas en Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska)

Una vitamina es una sustancia orgánica presente en pequeñas cantidades en los productos alimenticios naturales. Las vitaminas son esenciales para un metabolismo normal. Las cantidades insuficientes en la dieta pueden causar enfermedades por deficiencia por lo que es importante estar seguro que tu dieta está bien balanceada de forma que puedas tener una buena salud y evitar enfermedades.

Las vitaminas esenciales presentes en Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska) son: Vitamina C (99,0 mg), Vitamina A (5720 UI) y Vitamina B-3 (1,4 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Vitamina A

La Vitamina A tiene múltiples funciones: es importante para el crecimiento y el desarrollo, para el mantenimiento del sistema inmunitario y una buena vista. 100 gramos de Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska) contienen 5720 UI de Vitamina A, esto es el 191% del valor diario recomendado para un adulto.

5720 UI

191%

valor diario

Vitamina C

La Vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es abundante en frutas y verduras. Es una vitamina poderosa antioxidante soluble en agua, que ayuda a la forma del cuerpo y mantener conectados los tejidos, incluyendo los huesos, los vasos sanguíneos y la piel. 100 gramos de Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska) contiene 99,0 miligramos de Vitaminca C, esto es el 165% del valor diario recomendado para un adulto.

99,0 mg

165%

valor diario

Vitamina B-1

La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,04 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska), el 3% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.

0,04 mg

3%

valor diario

Vitamina B-2

La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,86 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska), el 51$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.

0,86 mg

51%

valor diario

Vitamina B-3

Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 1,4 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Semilla de fuego, hojas frescas, crudo (Nativos de Alaska), el 7% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.

1,4 mg

7%

valor diario