Nutrientes en Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas
100 gramos de Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas contienen 5,97 gramos de proteina, 0,99 gramos de grasa, 46,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 217 calorias en 100 gramos de Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas, el 11% del total diario que necesitas. Contienen 0,99 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas, como Calcio (98 mg), Magnesio (68 mg) o Fósforo (67 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (66 mg), Vitamina C (27,4 mg) o Vitamina A (248 UI).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas tiene el 11% del total de carolias necesario diario: 217 calorías.
217 kcal
11%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas tienen un total de 0,99 gr de grasa, el 0% del total diario necesario.
0,99 g
0%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, las semillas del árbol de nuez del pan, crudas tienen 31 mg de sal, el 2% de tu total diario necesario.
31 mg
2%
valor diario
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