Información nutricional de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo

Nutrientes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo contienen 17,81 gramos de proteina, 48,00 gramos de grasa, 26,2 gramos de carbohidratos, y 9,3 gramos de fibra.

Hay 570 calorias en 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 48,00 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo, como Fósforo (752 mg), Calcio (420 mg) o Potasio (414 mg) pero no Flúor o Selenio.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (98 mg), Vitamina A (67 UI) o Vitamina B-3 (5,9 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo tienen 570 calorías, el 29% del total diario de calorías necesario.

570 kcal

29%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo contienen el 74% del total diario necesario: 48,00 gramos de grasa total.

Colesterol

0 mg | 0% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

48,00 g

74%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo contienen el 9% del del total diario necesario: 26,2 gramos de carbohidratos.

Azúcares

Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo no tiene azúcares

Fibra alimentaria

9,3 g | 36% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo tienen 9,3 gr de fibra dietética, el 36% del total diario necesario.

26,2 g

9%

valor diario

Sodio

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo tienen el 5% de tu total diario requerido: 74 milligramos de Sodio.

74 mg

5%

valor diario

Agua

100 gramos de Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, a partir de granos de tierra y piedra crudo contienen 3,00 gramos de agua, el 3% del peso total.

3,00 g

3%

peso total

Otros

Proteina

17,81 g

Ceniza

5,00 g