Nutrientes en Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida
100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida contienen 29,84 gramos de proteina, 49,05 gramos de grasa, 14,7 gramos de carbohidratos, y 6,5 gramos de fibra.
Hay 574 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida, el 29% del total diario que necesitas. Contienen 49,05 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida, como Potasio (788 mg), Magnesio (550 mg) o Sodio (256 mg) pero no Flúor.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (57 mg), Vitamina A (8 UI) o Vitamina K (4,5 µg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
Un adulto medio necesita 2.000 calorías por dia, por lo que si tienes 574 calorías en 100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida, esto corresponde al 29% del total diario necesario.
574 kcal
29%
diario necesario
100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida contienen 49,05 gramos de grasa total, de los cuales 8,54 gr. son saturados.
49,05 g
75%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
100 gramos de Semillas, semillas de calabaza y calabaza núcleos, asadas, con sal añadida contienen 256 miligramos de Sodio, el 17% del total diario necesario.
256 mg
17%
valor diario
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