Nutrientes en Semillas, semillas de la sandía, secos
100 gramos de Semillas, semillas de la sandía, secos contienen 28,33 gramos de proteina, 47,37 gramos de grasa, 15,3 gramos de carbohidratos, y no contienen fibra.
Hay 557 calorias en 100 gramos de Semillas, semillas de la sandía, secos, el 28% del total diario que necesitas. Contienen 47,37 gramos de grasa y 0 mg de Colesterol.
Hay minerales presentes en Semillas, semillas de la sandía, secos, como Fósforo (755 mg), Potasio (648 mg) o Magnesio (515 mg) pero no Flúor o Selenio.
Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-9 (58 mg), Vitamina B-3 (3,6 mg) o Vitamina B-5 (0,34 mg).
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
100 gramos de Semillas, semillas de la sandía, secos tiene el 28% del total de carolias necesario diario: 557 calorías.
557 kcal
28%
diario necesario
Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSemillas, semillas de la sandía, secos tienen un total de 47,37 gr de grasa, el 72% del total diario necesario.
47,37 g
72%
valor diario
Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.
Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Semillas, semillas de la sandía, secos tienen 99 mg de sal, el 7% de tu total diario necesario.
99 mg
7%
valor diario
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