Vitaminas en Snacks, patatas o crisps de soja, salados
Las vitaminas son sustancias que se encuentran en los alimentos que comemos. Nuestro cuerpo necesita vitaminas en pequeñas cantidades para trabajar correctamente. La mejor manera de conseguir vitaminas es la de comer una dieta equilibrada con variedad de alimentos.
Vitamina B-3 (3,0 mg), Vitamina B-9 (240 mg) y Vitamina K (11,9 µg) son algunas de las vitaminas presentes en Snacks, patatas o crisps de soja, salados.
Datos nutricionales para 100 g
Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal
La Vitamina B6 asegura que procesos metabólicos como el metabolismo de la grasa y la proteina se procesen sin problemas, y es importante para la función del sistema inmunológico en individuos mayores. En 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, puedes encontrar 0,5 miligramos de Vitamina B6. Esto proporciona el 26% del valor diario recomendado para un adulto medio.
0,5 mg
26%
valor diario
La Vitamina E es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares contra el daño causado por los radicales libres y evita la oxidación del colesterol LDL. La vitamina E es un grupo de ocho compuestos llamados tocoferoles y tocotrienoles. 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados contiene 1,01 miligramos de Vitamina E, esto es el 7% del valor diario recomendado para un adulto.
1,01 mg
7%
valor diario
La Vitamina K es un nutriente esencial necesario para la respuesta a lesiones, y además ayuda a la salud ósea, reduce la pérdida en los huesos, y reduce el riesgo de fracturas de huesos. También ayuda a prevenir la calcificacion de las arterias y otros tejidos blandos. En 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, puedes encontrar 11,9 microgramos de Vitamina K. Proporciona el 15% del valor diario recomendado para un adulto medio.
11,9 µg
15%
valor diario
La Vitamina B-1 actúa como un cofactor en el metabolismo de hidratos de carbono, ayudando a transformar el almidón y el azúcar en la energía que nuestro cuerpo necesita, y juega un papel importante en la transmisión nerviosa. 0,33 miligramos de Vitamina B1 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, el 22% de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B1.
0,33 mg
22%
valor diario
La riboflavina (Vitamina B2) está implicada en los procesos metabólicos vitales del cuerpo, y es necesario para la producción de energía y la función normal de las células y el crecimiento. 0,34 miligramos de Vitamina B2 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, el 20$ de la ingesta diaria recomendada de Vitamina B2.
0,34 mg
20%
valor diario
Tambíen conocida como niacina, la Vitamina B3 es un nutriente soluble en agua. La Niacina es esencial para el metabolismo de carbohidratos y grasas. 3,0 miligramos de Vitamina B3 pueden encontrarse en cada 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, el 15% del total diario recomendado en la ingesta de la Vitamina B3.
3,0 mg
15%
valor diario
El ácido pantoténico (Vitamina B5 o) es un nutriente soluble en agua que apoya la función suprarrenal y contribuye a un sistema nervioso sano. La vitamina B5 puede encontrarse en casi todos los alimentos. En 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, puedes encontrar 1,39 miligramos de Vitamina B5. Proporciona el 14% del valor diario recomendado para un adulto medio.
1,39 mg
14%
valor diario
El ácido fólico (vitamina B9) puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, colon y cuello uterino. Y puede ayudar a la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento lento. Las mujeres embarazadas tienen una mayor necesidad de ácido fólico. En 100 gramos de Snacks, patatas o crisps de soja, salados, puedes encontrar 240 microgramos de Vitamina B9. Proporciona el 60% del valor diario recomendado para un adulto medio.
240 µg
60%
valor diario
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