Información nutricional de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada

Nutrientes en Solomillo de cerdo punta de la pierna asada

100 gramos de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada contienen 31,11 gramos de proteina, 2,56 gramos de grasa, no contienen carbohidratos, y no contienen fibra.

Hay 156 calorias en 100 gramos de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 2,56 gramos de grasa y 84 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en Solomillo de cerdo punta de la pierna asada, como Potasio (363 mg), Fósforo (237 mg) o Sodio (43 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina B-3 (7,7 mg), Vitamina B-9 (1 mg) o Vitamina B-5 (0,80 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

100 gramos de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada tiene el 8% del total de carolias necesario diario: 156 calorías.

156 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

Un adulto medio necesita un total de 65 gramos de grasa por dia. 100 gramos deSolomillo de cerdo punta de la pierna asada tienen un total de 2,56 gr de grasa, el 3% del total diario necesario.

Colesterol

84 mg | 28% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,56 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

Solomillo de cerdo punta de la pierna asada no continene carbohidratos

Azúcares

Solomillo de cerdo punta de la pierna asada no tiene azúcares

Fibra alimentaria

Solomillo de cerdo punta de la pierna asada no contiene fibra

Sodio

Un adulto medio necesita 2,400 mg de sodio por dia. 100 gramos de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada tienen 43 mg de sal, el 3% de tu total diario necesario.

43 mg

3%

valor diario

Agua

100 gramos de Solomillo de cerdo punta de la pierna asada contienen 66,99 gramos de agua, el 66% del peso total.

66,99 g

66%

peso total

Otros

Proteina

31,11 g

Ceniza

1,14 g