Información nutricional de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate

Nutrientes en SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate contienen 12,17 gramos de proteina, 2,73 gramos de grasa, 20,3 gramos de carbohidratos, y 0,7 gramos de fibra.

Hay 155 calorias en 100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate, el 8% del total diario que necesitas. Contienen 2,73 gramos de grasa y 18 mg de Colesterol.

Hay minerales presentes en SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate, como Sodio (329 mg), Potasio (188 mg) o Calcio (164 mg) pero no Flúor.

Contienen algunas vitaminas importantes: Vitamina A (77 UI), Vitamina B-9 (67 mg) o Vitamina B-3 (4,2 mg).


Datos nutricionales para 100 g

Valores diarios para una dieta de 2.000 kcal

Energia

Necesitamos una media de 2.000 calorías por día. 100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate tienen 155 calorías, el 8% del total diario de calorías necesario.

155 kcal

8%

diario necesario

Grasa Total

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate contienen el 3% del total diario necesario: 2,73 gramos de grasa total.

Colesterol

18 mg | 6% valor diario

Limita tu ingesta diaria media de colesterol a 300 miligramos por dia, o menos de 200 mg por dia si estás en alto riesgo de enfermedad cardiovascular

2,73 g

3%

valor diario

Para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, toma grasa insaturadas saludables, como los aceites vegetales, aceite de pescado, hummus, aguacates, nueces y semillas en vez de carnes con altos contenidos de grasa, mantecas, mantequilla y lácteos ricos en grasas.

Carbohidratos

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate contienen el 7% del del total diario necesario: 20,3 gramos de carbohidratos.

Azúcares

3,00 g

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate contienen 3,00 gramos de azúcares.

Fibra alimentaria

0,7 g | 0% diario necesario

Un adulto medio necesita 25 gramos de fibra por día. 100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate tienen 0,7 gr de fibra dietética, el 0% del total diario necesario.

20,3 g

7%

valor diario

Sodio

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate tienen el 22% de tu total diario requerido: 329 milligramos de Sodio.

329 mg

22%

valor diario

Agua

100 gramos de SUBWAY carne asada en pan blanco, con lechuga y tomate contienen 63,08 gramos de agua, el 63% del peso total.

63,08 g

63%

peso total

Otros

Proteina

12,17 g

Ceniza

1,68 g